I mødet med andre mennesker kan følelser af f.eks. vrede, angst, skyld, skam, forkerthed, misundelse og usikkerhed osv. komme i spil.
Følelserne – den egentlig smerte eller konflikt handler ofte om manglende accept af virkeligheden eller om at menneskers virkelighed er forskellige.
For i højere grad at kunne tage ansvar for vores eget liv – vores følelser og adfærd, skal vi have bevidsthed om, hvornår vi handler fra et bevidst autentisk sted og hvornår vi er ubevidste reaktive.
Terapi handler om at få bevidsthed – selvindsigt, terapi handler ikke om at slippe af med sider af os selv, men tværtimod om at blive bevidste om vores forskellige sider, forstå hvorfor og hvornår de opstod og integrere dem, så tvangsmæssigheden ophører.
Relationelle udfordringer og problemer
- Fastlåste, utilfredsstillende sociale roller og samspilsmønstre. Konflikter med nære relationer – familien, børn, venner, kollegaer.
- Parforholdsproblemer eller gentagelse af et uhensigtsmæssigt mønster i forhold til valg af partner.
- Sammenbragt familie problematikker.
- Uhensigtsmæssige vaner, adfærdsmønstre og tilbøjelighed til at reagere pr. refleks – autopilot
Terapi
I terapien arbejder vi med de tre lag af identitet – det reaktive, kreative og det essentielle selv. Vi arbejder med personlighedssider (former), de tanker, følelser, kropsfornemmelser, og den adfærd, der knytter sig til de forskellige former. Herudover arbejder vi bl.a. med beskyttelsesmekanismer, tilknytningsmønster og forskellige sociale roller – herunder roller fra barndommen.
“Vi kan ikke løse vores problemer med den samme tankegang som skabte dem.”
Albert Einstein